Hvernig á að bæta tækni í vinstri fæti

Svo þetta er vandinn

Vinstri fóturinn er oft síðasti sniði í leikjum, eins og leystur í smíði byggir bara á hægri handleggnum. Þú spyrð sjálfan þig: Hvar er skotið þegar við horfum á skrefin?

Rúmtak

Byrjaðu með að greina dýfurinn. Hugsaðu um fótinn sem vefur á þrauta-þræði, hvert hvert drag er eins og stjarna í þoku. Skynjaðu hvernig hún þýðir að ná í boltann með krafti, ekki bara með blöndu af tilfinningum.

Framkvæmd

Herðaðu þig í rithriftum á hlaupabanda. Hraðar, stuttar sprengur, svipað og slá í gúmmí. Vinna í smáskorpunum. Gakktu í gegn um þykk áferð í þínum eigin þjálfunarrom; þú munt heyra snertingar eins og tíst í hljóðkerfi.

Tæknilegur skref

Look: Teyra þú tækni með kúlunum. Kúlu á hægri fót er í raun þýðing á vinstri. Vöðvarnir í vinstri taka við, en þeir þurfa að vera björtu-tilbúin. Sýndu þeim með nýjum lið. Hafa á tilboði með þrenna snúning í lofti, eins og drífa í vökvinu.

Ónýtlegir hreyfingar

Önnur gerð hreyfinga er ekki bara æfing, hún er áminning. Þegar þú sérð sjálfan þig í spegil, þá er það ekki bara spegilmynd, það er tól til að sprauta á nýja tækni. Hver smáhljóð frá gígjabótum, hver þykkur stakkur í vöðvum, allt er bókhaldað.

Krafa um þol

Hér er ástæðan. Vinstri fótur þarf þol. Þú finnur þol í langtíma íhlutum. Hvetja þig til að keyra úr blíðu, láta lóðir brenna, og hlífa að smám saman byggja upp kraft.

Óhefðbundin tól

Ekki gleymið að nota bókasafn á netinu. Við getum leitað að sniðmiklum lekurum á footballhmis.com sem eru hönnuð til að bæta vinstri. Þeir bjóða upp á smávíddir í tækni sem eru ekki aðeins dularfullar heldur ómissandi.

Stílar og greind

And here is why. Ef þú hlustar á leikmennina í eigin spólun, þá geturðu sett líkanið á fótinn í raunveruleikann. Tónninn á sviðinu er eins og klukkan í huga, þú þarft að fylgja taktinum.

Skref í takt

Leysið spurninguna um hvörn á eftir, breyting í stefnu. Hver lítil bæting er eins og slá í dýna í hljómgítara. Svo þegar þú finnur þá hljóðstraumur, þá erum við áfram.

Lokahugmynd

Þú hefur núna lausnina: settu upp daglega 15 mínútna áætlanir, framkvæmdu eitt nýtt ítarlegt sprengur, breyttu fjarlægðinni á vegg í þolinmundaðri takt. Náðu stjórn á vinstri fótnum í næstu leik.